Spel om pengar är en form av underhållning. För att det ska förbli en positiv upplevelse är det viktigt att spela medvetet och ansvarsfullt. Att ha kontroll över sitt spelande är grundläggande för att undvika negativa konsekvenser.
Tecken på spelproblem
Var uppmärksam på följande tecken som kan indikera att spelandet håller på att bli ett problem:
- Du spelar för mer pengar än du har råd att förlora.
- Du försöker vinna tillbaka förlorade pengar.
- Spelandet påverkar ditt arbete, studier eller relationer.
- Du känner behov av att dölja ditt spelande.
- Du upplever ångest eller nedstämdhet kopplat till spelandet.
Verktyg för tryggare spel
Innan du spelar, sätt upp personliga gränser. De flesta spelbolag erbjuder verktyg för att ställa in insättnings- och tidsgränser. Ta regelbundna pauser och undvik att jaga förluster. Kom ihåg att varje nytt spel är oberoende av tidigare resultat.
Hjälp och stöd
Om du eller någon i din närhet behöver stöd gällande spelproblem finns det resurser att vända sig till:
- Stödlinjen: Erbjuder professionell och anonym hjälp via telefon på 020-81 91 00 eller via stodlinjen.se. De ger råd och stöd till både spelare och anhöriga.
- Spelpaus.se: En nationell självavstängningstjänst från Spelinspektionen. Här kan du stänga av dig från allt licensierat spel om pengar i Sverige, online och i fysiska miljöer, för en bestämd period eller tills vidare.